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来自一位赌徒戒赌两年的戒赌方法和心得体会分享

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查看99 | 回复0 | 2021-2-20 16:56:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
来自一位赌徒戒赌两年的戒赌方法和心得体会分享

我曾经是一个赌徒,有人说赌博很难戒掉,但是我做到了,今天站在一个“戒赌已经两年”的过来者,用这两年来的亲身经历再说一下我觉得关于就”戒赌“很重要的一点。

其实对于很多人而言,并非认识不到赌博的危害性,也并非不在意钱,甚至在现实生活中都是经济拮据,好比题主,甚至能预料到自己复赌甚至会赔了生活费饿死街头.......因此,赌博,一直复赌,赌瘾,这一切的根源,其实是在于一种无与伦比的心理快感。而“戒赌”的根本,其实是找到一种替代赌博所带来的心理快感的方法。

藏在赌博背后的快感,说白了就是不断体验过山车,一秒钟内让你知晓了自己究竟是上天堂还是下地狱所带来的的巨大精神冲击。本质上其实是一种一次性的,却没有成长性的低级快感。

对于我此刻而言,回头看,我所找到的替代品是——跑步。

我截止目前依然是个跑渣,5次半马经历,在备战明年全马的路上。当然,比起最开始决定去体验跑步时候,那种跑个3公里用了快半小时还累死累活,喉咙里一股血腥味的状态已经是天壤之别了。

来自一位赌徒戒赌两年的戒赌方法和心得体会分享

来自一位赌徒戒赌两年的戒赌方法和心得体会分享

可能很多人会对此嗤之以鼻,表示跑步有什么快感,有的只是枯燥无聊。细想下来,跑步给我的心理快感是多维度同时给予的。

首先,就跑步本身而言,人在微缺氧的情况下,本就会分泌多巴胺,这个过程本身就是产生快感的过程。

其次,跑步背后有一种可成长性的,不断自我实现的心理体验。当第一次订了5公里的目标,但你在3公里却已经力竭的时候,你又多坚持了一点点,再一点点,直到完成目标,这本身就是一种无与伦比的积极的心理暗示,更别说当你完成第一个10公里,第一次半马,第一个全马,而且在这过程中,PB(个人最好成绩)不断提高的成就感。

再次,长期跑步给予的更强健的体魄,更规律的作息,带来的是更棒的人生体验,自信心,自律能力,其所带来的额外增值附加属性能让你在无论对人对事上,都能变成焕然一新的自己。

除上述以外,跑步更是一种孤独的修行,不断的自我对话,更深的自我认知,其多方面所赋予的心理快感都是赌博所难以望其项背的。

不知不觉感觉自己写的像安利文一般。不过,确是个人戒赌以来的亲身体验。而人生也确是如凛冬散尽,有长明的星河一般....

当然,也许是跑步对我而言刚好合适,也许并不一定适合所有人。每个人都有自己的路,这是我一直坚信的。拿题主而言,其实可以把时间精力放到自我提升上,不断在个人的能力或者事业上实现一些小目标,当然这和自身的认知、适配的能力都有很大的关联性.......

也许并不一定能明确知道自己的路在哪里,但试着去尝试,本身就已经是一种突破。

网贷负债20万  信用卡负债6万  借债10万  其它负债4万
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